2021.08.26

美禅のスタッフが教える「スマホが原因？マッサージで二重あごを解消しよう」

体は痩せているのに二重あごが取れない…、割と小顔なのに二重あごのせいで顔が大きく見える･･･、女性にとって厄介な二重あごですが、一度ついてしまうとなかなか解消できません。頑張ってダイエットしたのに、二重あごのせいで太って見えるなんて悲しいことはないですよね。横顔が美しいとヘアアレンジの幅も広がりますし、なにより「できる女」に見えるような気がします。今回は、二重あごの原因からその解消法を探っていきたいと思います。

二重あごの原因はスマホ？現代病ともいえるそのワケは？

二重あごの原因は人それぞれです。体重が増えたのでダイエットしたものの顔だけ痩せなかったとか、元々あごが小さいためにフェイスラインがたるみやすいとか。二重あごを解消するには、ただダイエットをすれば良いというわけではありません。顔の筋肉（表情筋）を鍛えて、たるみを解消する必要があるのです。

表情筋の低下は、柔らかいものばかりを口にするなど食生活からも引き起こされますし、今や所持していない人の方が多い「スマホ」による姿勢の悪化によっても起こります。なにより、スマホが普及したことによって、人々のコミュニケーションは対面から画面越しへと移りました。つまり、表情筋をつかって笑う機会が減ったのではないでしょうか。なので、それまで表情筋のたるみというのは年齢と共に発生するケースが多かったのですが、最近ではスマホによって若い女性にもたるんだ二重あごが見られます。

二重あごを解消！簡単マッサージとは

朝のメイクの時間に、夜寝る前に・・・。簡単にできるマッサージをご紹介します。まずは顔のリンパを流す手の動きです。両手でチョキをつくり、人差し指と中指の第二間接を軽く曲げます。その人差し指と中指の間にフェイスラインをはさみ、あごから耳の付け根まで顔に溜まった老廃物を流すイメージでお肉を押し上げます。そこから曲げた中指を使って、耳の付け根の下、首元へと老廃物を流していきます。このマッサージを常日頃実践していきましょう。

次は、口の中で舌を回す解消法です。口を閉じ、舌を歯茎に沿って舌をスライドさせます。口の中で舌を回転させるイメージです。これを２５回行い、反対回しも25回行いましょう。1日2セット行うとより効果的です。

日常でもできる二重あご防止策

二重あごは、日ごろの生活の中でもちょっとした意識で防止することができます。例えば、やわらかいものよりも硬い食べ物を選択する、スマホやパソコンを触るときは姿勢に気をつける、日常生活の中でよく笑うことを意識し表情筋をつかうなど。

二重あごだけではありませんが、何事も一日で解決することではありません。日々、続けていくことが大切です。なので、自分に合わない方法を無理して続けるよりも、一日でも長く継続できることを取り入れていきましょう。

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美禅のスタッフが教える「スマホが原因？マッサージで二重あごを解消しよう」